Táto ovsená kaša dobre čistí črevá od toxínov a zlepšuje farbu a pružnosť pokožky.
Potrebujeme:
- 5 polievkových lyžíc ovsených vločiek
- 5 polievkových lyžíc vody
- 1 polievková lyžica mlieka (alebo smotany)
- 1 čajová lyžička medu
- 5 orechov (vlašské orechy, lieskové orechy, mandle)
Postup:
1. Ovsené vločky na noc zalejte prevarenou studenou vodou (môžete aj ráno a necháme odstáť 15-20 minút)
2. Ráno do vločiek pridáme mlieko alebo smotanu, med a orechy
3. Všetko zmiešajte a konzumujte dobre rozžuté
4. Potom 3 hodiny nič nejedzte ani nepite , ani kávu
Prajeme Vám dobrú chuť!
Ak sa vám recept páči, zdieľajte ho na Facebooku!
Zdroj: telegram.org