Skúste začať deň raňajkami s kukuričnou kašou a čoskoro si všimnete, ako sa vám zlepšuje funkcia čriev. Kukuričnú kašu môžete uvariť vo vode alebo aj v mlieku a pridať maslo alebo kokosový olej.
Potrebujeme:
- 0,5 pohára kukuričnej krupice
- 1 pohár vody
- 1 pohár mlieko
- 20 g masla
- soľ na špičku noža
Postup:
1. Preosiatu kukuričnú krupicu vsypeme do vriacej osolenej vody a na miernom ohni za stáleho miešania varíme, kým sa tekutina nevsiakne (5-7 minút).
2. Mlieko zohrejeme k bodu varu a vlejeme do kaše, všetko dôkladne premiešame a varíme do mäkka asi 15-20 minút.
3. Pridáme maslo alebo kokosový olej a kaša je hotová.
4. Ak sa vám zdá málo výrazná, pridajte lyžicu medu.
Prajeme Vám dobrú chuť!
Ak sa vám recept páčil, zdieľajte ho na Facebooku!
Zdroj: sovet-ok.ru